21.11.2024
Zdravlje

Prirodni miks koji povećava nivo željeza

Prema statističkim podacima, nedostatak željeza u tijelu problem je koji se sreće kod čak 30-40% stanovništva našeg kontinenta. Može biti uzrokovano raznim faktorima, od navika u ishrani, pa sve do hroničnih bolesti.

Željezo je jako važan mineral koji ljudskom tijelu treba iz mnogo razloga. Ono je ključna komponenta crvenih krvnih zrnaca i, ako u tijelu ima malo željeza, smanjiće se kapacitet prenosa kiseonika.

Anemija je uobičajena kod žena, pogotovo u godinama kad su trudne i kada doje. Zapravo, ljudima širom svijeta najčešće željezo nedostaje, a to pogađa oko milijardu ljudi. Žene između 19 i 50 godina treba da unose 18 mg željeza svaki dan, a trudnicama je potrebno duplo više.

Simptomi koji mogu ukazivati na niži nivo željeza u krvi: hroničan umor, stalno vam je hladno, blijeda koža, glavobolja, kratak dah, lupanje srca, suha kosa i koža, krhki nokti, nemirne noge.

Ukoliko su vam ljekari savjetovali da bi trebalo da povećate nivo željeza u krvi, ovo je savršen napitak za vas.

  • dvije srednje glavice cvekle
  • mrkva, manja jabuka
  • kašika meda i
  • kašika cijeđenog limuna.

Preporučljivo je da uzimate jednu do dvije kašike svakog dana.

Izvor: Najportal